Was tun gegen Schwitzen?

Tach an alle,

ich bin generell recht schnell am Schwitzen, ob nun auf der Arbeit, beim Sport sowieso, wenn alle Leute auf mich schauen und erwarten dass ich rede und und und..
Was kennt ihr für Mittel gegen übermäßiges Schwitzen? :confused:
Anscheinend beginnt eine gute Anti-Schweiß-Therapie mit dem richtigen Essen (Quelle):
Wer auf scharfe Gewürze wie Pfeffer, Chilischoten, Peperoni, Gewürzpaprika, Senf und Curry verzichtet, tut seinem Körper im Hinblick auf das Schwitzen schonmal etwas Gutes.
Am besten soll man sich demnach von Reis, frische Feigen, Zitronen und zinkreichen Nahrungsmitteln, wie zb. Vollkornprodukte, ernähren. So viel zum Thema Essen.
Was für Tricks kennt ihr denn noch so? Bin gespannt!

LG Jens84